第565章 女版兵王（上）

第565章 女版兵王（上） (第1/2页)

第二天上午，又是一群汉子在院子里面健身。
　　
　　陈芝虎今天是卷腹和侧踢。
　　
　　卷腹是为了练腹肌。
　　
　　腹肌这玩意其实主要靠瘦，体脂率15%以上的就是看不到，只有体脂率15%以下的才有。
　　
　　在体脂率15%以下，再去练大一点，那轮廓就会很好看。
　　
　　陈芝虎自己本身是有腹肌的，但被几个妖精吸了半年阳气变的若隐若现，现在又重新抓起来。
　　
　　正卷、左右侧卷，分别练正面的腹肌还有两侧人鱼线。
　　
　　每个动作六组，一组十八个，动作是阿峰指导他来着。
　　
　　「食材什麽时候到？」练完之後他擦了擦身上的汗水，肌肉充血之後终於微微鼓起。
　　
　　阿峰和小楼身上的肌肉线条才叫好看。
　　
　　「十二点到，还有一会儿。」李鹏飞回了一句，赶紧给师父把水倒好。
　　
　　「下午都别给我掉链子啊，这次要做好了以後也会有类似订单的。」说的是去浅水湾给别人做生日派对的事。
　　
　　「收到！」
　　
　　「肯定给米莉小姐服务好。」大家振奋的说道。
　　
　　今天出外勤每人200港币，被选上的人可都高兴坏了。
　　
　　练完卷腹，陈芝虎找到小楼继续练侧踢。
　　
　　他也不是为了练一套功夫什麽的，根据小楼的指示就练一招。
　　
　　踢个几千上万次，形成肌肉记忆就行。
　　
　　关键时刻遇到危险，一脚出去便能把人踹飞。
　　
　　平时他看小楼踢木桩子都是轻微晃动，但轮到他自己就不一样了，一脚踢到牛皮上面纹丝不动。
　　
　　这个木桩子埋下去一米五，稳的不行。
　　
　　小楼还时不时纠正一下他的动作。
　　
　　「不要踢太高，容易露出破绽，正常对敌踢腹部就可以了。」
　　
　　「踢的时候稍微垫脚往前，力量会大一点。」说着他来了个示范。
　　
　　人先是往後退了几步，脚尖一点就开始往前滑，然後迅速出脚。
　　
　　「嘭！」
　　
　　纹丝不动的木桩子被踢的往後斜了一点。
　　
　　他又重新扶回来，在後面的间隙填充泥土。
　　
　　这样不断夯实的过程中桩子会越来越紧。
　　
　　「牛逼。」
　　
　　「老大这一脚下去正常人都得飞起来。」q仔他们都有点兴奋。
　　
　　「哇，老大去油尖旺都能混一混喔。」
　　
　　「神经才去当古惑仔。」小楼哭笑不得。
　　
　　他又不是吃不饱饭，去江湖上刀口舔血才叫有病。
　　
　　正聊着呢，面包车驶入，大家立刻放下手里的事准备去搬货。
　　
　　面包停在院子里，车门打开，阿光先行下车，手上还拿着货单。
　　
　　随後副驾驶下来一个女人。
　　
　　很壮硕的女人，看着应该三十多岁，皮肤偏黑，身高大概一米七五左右。
　　
　　她的头发只是随意的扎了起来，下车之後扫视了一遍餐厅的环境，丝毫没有乡下人来香港的怯弱。
　　
　　「杜大姐是吧。」陈芝虎客气的迎了上去。「我是陈芝虎，也是鱼仔的师父。」
　　
　　「哦，陈厨你好！」她点了点头，伸出右手。
　　
　　陈芝虎只能上前握手。
　　
　　手上皮肤微微有点乾燥，带着热度，虎口还有一层厚厚的老茧。
　　
　　这种保镖哪怕看一眼都让人觉得有安全感。
　　
　　

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