第588章 陈芝虎的营养理论

第588章 陈芝虎的营养理论 (第1/2页)

陈芝虎很想考个营养师的证件，凌月华也答应他给个举荐名额。
　　
　　但有一点是个问题，就是他不知道考试范畴。
　　
　　凌月华自己考是因为本身就是学医的，许多内容有着共通之处。
　　
　　陈芝虎想要考证完全靠自己的知识积累有些不太够，需要有人推荐一些书籍。
　　
　　眼前这个陆医生刚刚好。
　　
　　他本身是医院的专家医生，同时偶尔也会负责营养师考试，说不定能给点便利。
　　
　　当陈芝虎表示自己想要通过自学来考营养师，需要他指点一下看那些书籍的时候，陆医生欣然答应。
　　
　　「下次我让学生把书送给你吧，上面有一些重点内容你记一下，考过没什麽问题。」陆医生微微一笑。
　　
　　到了他这个层次，一两个证其实都不重要，陈芝虎想考就帮一把。
　　
　　「谢谢。」
　　
　　「嗬嗬，陈先生不用这麽客气。」
　　
　　「对了，你能和我讲一下凌小姐的食单吗？不需要她的隐私信息，就是跟我讲一下，我给我夫人参考。」
　　
　　「这没问题。」陈芝虎自然愿意和对方交流，当即就让李鹏飞把上个礼拜的食单拿出来给对方参考。
　　
　　上面只有每天需要采购那些食物，或者厨房自己准备。
　　
　　晚上是没有的，晚上凌月华只需要摄入肉食海鲜之类，上面只有品类，她可以自己点菜。
　　
　　「每天早上饮用果醋、酸奶和红茶奶有什麽讲究吗？」陆医生兴致勃勃的问道。
　　
　　和传统的每天早上喝牛奶或者温水不一样，这边安排的是酸甜饮品。
　　
　　「陆医生，你知道益生元吗？」陈芝虎反问道。
　　
　　这下陆医生更惊讶了，「格伦·吉布索前年提出的理论。」
　　
　　这已经涉及到专业论文了，甚至是前沿论文，没想到对方居然连这个都知道。
　　
　　他也是偶然看到的。
　　
　　「嗬嗬，你们在聊养生吗？」两人正说着呢，李超人那边聊完了就过来看看。
　　
　　两人一个是他的私人医生，一个是他指定的厨师，聊养生方面的内容他抽空也得听听。
　　
　　「嗯，我们在聊关於早上饮品的事。」陈芝虎微微点头。
　　
　　想了想，又让福建仔把凌月华也叫过来。
　　
　　接下来说的内容属於二十一世纪的新型养生理论，对方该听一下。
　　
　　不多会儿凌月华就过来了。
　　
　　「李先生，陆医生。」她微微点头，然後坐了下来。
　　
　　她知道陈芝虎很专业，看到连陆医生和他交谈甚欢也不意外。
　　
　　「刚刚和陆医生聊到益生元这个概念，我就浅谈一下。」夜风徐徐，灯火阑珊的夜景和海风作伴，陈芝虎开始侃侃而谈自己的养生理论。
　　
　　「益生元就是指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖的一类营养物质。」
　　
　　「就像我们吃的米饭肉类一样，益生元就是肠道菌群的饭，酸奶和燕麦牛奶能迅速补充益生元，果醋和红茶奶这些发酵饮品，可以增加保持菌群平衡，为接下来一天的饮食摄入做准备。」
　　
　　红茶指的是发酵茶砖，陈芝虎都是让人去陆羽茶室买的饮品，人家保证用茶砖做奶茶。
　　
　　经过充分发酵的红茶刺激性较低，适量饮能温和促进消化、收敛肠道。
　　
　　

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